春节期间相信大家饮食都不是很规律，都是大口大口地吃肉，喝着各种饮料和酒，这样对身体的伤害是非常的大。那么，春节期间要如何健康饮食呢？
饮食应低脂：首先应注意菜品的制作，最好更改烹调方式，尽量选用蒸、煮、炖的形式烹调。
进食应适量：春节家宴或亲朋聚餐时，丰盛的菜肴和节日氛围往往使人食欲旺盛，易暴饮暴食。若突然吃得太饱，或喝得太多，人体内的消化液会出现“相对”不足，加上食糜体积过大，撑胀肠胃，使肠胃蠕动困难，不但影响人体正常的消化机能，还可能导致急性胰腺炎、肠胃炎，胃溃疡或心血管疾病等的发生。
餐餐吃主食：适量控制肉类摄入，将一部分胃口留给主食。
零食应节制：零食作为一日三餐之外的食物，并非只是满足口腹之欲，它还可以补充机体所需的能量和营养素，适量进食有利于健康。一般应选择营养价值高的零食，如水果、奶制品、坚果等。
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