青白江新闻:共同关注糖尿病(4)
除去老龄化因素外，不良健康行为因素对糖尿病发病和死亡影响逐年增加。在不良健康行为因素中，血脂异常、向心性肥胖、高血压为糖尿病患者持续增长的危险因素。根据临床观察，80%的糖尿病都与肥胖有关，长期肥胖者患上糖尿病的风险比一般人高出4倍。尤其是对于男性，男性肥胖很多是由于缺少运动及热量和脂肪摄入过多等不良的生活方式造成，多为向心性肥胖，更容易诱发糖尿病。
健康饮食加适当锻炼可控制糖尿病
胡文兴表示，糖尿病是一种典型的慢性疾病，大多需要终身监测及治疗，如果不能得到有效控制，将会导致患者继发心血管疾病、失明、脑卒中、肾功能衰竭等并发症。饮食治疗、运动治疗、药物治疗、病情监测和糖尿病教育是糖尿病治疗的“五驾马车”，其中健康饮食是预防和控制糖尿病的基础。
他还强调，对糖尿病及糖尿病前期患者，要做到合理控制总热能，饮食均衡合理搭配。其中，膳食中碳水化合物所提供的能量占总能量的50%-60%，脂肪占25%-30%，蛋白质占15%-20%；一日三餐的总量分配为：早上1/5，中午2/5，晚上2/5；饮食均衡要做到主食粗细粮搭配、副食荤素搭配，不挑食、不偏食。食盐摄入量限制在每天6克以内，高血压患者更应严格限制摄入量。
小提示
有以下情况要及时到医院就诊
1、体重减轻而找不到原因，特别是原来肥胖而近来体重减轻者。
2、40岁以上有糖尿病家庭史者。
3、有高血压、高血脂者。
4、肢体溃疡持久不愈者。
5、有反应性低血糖者。
6、阴部瘙痒，视力减退，重复皮肤感染者。
7、长期使用针剂或糖皮质类固醇（如强的松，地塞米松为代表）的患者。
来源：新青白江报
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