青羊新闻:快报| 高温天 他们用汗水点缀城市(4)

● 近日，少城街道过街楼社区走访慰劳了辖区内的“失独”老人，为他们送去了绿豆和冰糖，并具体了解了老人近期的生存情况以及艰巨成绩，吩咐老人要多留意身材，做好防暑降温措施，温馨地度过高温炎热天气。  

【社区剪影】

>> 清水河社区少年宫举行暑期平安互动教育流动

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寒假时期，家长们最关怀的就是孩子的平安成绩。日前，东坡街道社区教育学校携手“清水河社区少年宫”举行了以“助人自助，社区护苗”为主题的暑期平安互动教育流动，约请社区青少年和家长共同参与，一同窗习与平安无关的知识。

【瘦弱生存】

>> 这样补觉最有效

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上海中医失眠症医疗协作中心专家称，补觉有两种方法：半夜补和周末补。午饭后，小睡15—30分钟，就可能很好地补充睡眠，品质好于晚上多睡1个小时。周末补觉不能太多，每晚睡眠工夫掌握在10个小时以内，且最好是在晚上12点之前到第二天10点前，保证睡觉时，肉体齐全放松。