秋分后，天气渐凉，是胃病多发与复发的时节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎等消化系统疾患的人应特别注意胃部保暖。中医认为，南瓜性温味甘，入脾胃二经，能补中益气，是这个时候暖胃护胃佳品。早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤，简单方便，营养美味。秋分节气之后，橘子大量上市，上班族不妨在办公桌上或者卧室里床榻边放一些吃剩的橘子皮，可以缓解秋乏。橘子具有芳香味，可化湿、醒脾、避秽、开窍、醒脑，当感觉乏力、胃肠饱胀、不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，还可以缓解不适，镇静安神。
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