①白萝卜：有益胃、顺气、消食的功效，有助于促进胆汁分泌，帮助消化脂肪。②海带：含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂，对动脉出血也有止血作用。③冬瓜：有润肺生津、清热利尿的功效。其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪。
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