①皂角米：富含植物性膳食纤维胶质，有助于养颜清润。②雪梨：具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。③菊花：黄菊花疏散风热之力较强，白菊花平肝明目之力更好。④蜂蜜：有甘缓和中、润肺止咳、润肤美容之功效。
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