青羊新闻:逛早市也是一种生活乐趣

不知从什么时候开始，逛早市成为了部分老年人的一种生活乐趣。

家住培风社区的周大妈今年63岁，身体硬朗，几乎每天早上都拉着老伴或老邻居去逛早市，有时还会坐公交车去远郊。新鲜果蔬、特色农副产品、批发市场的便宜衣服、小物件，都是她的“采购”对象。

“就拿买菜来说吧，早点去不仅菜新鲜，价格也比较便宜，现在好多大型超市都开了早市，我都会去逛逛。”周大妈说，逛早市的路上和同伴聊聊家长里短，打听菜价，交流“情报”；市场上精挑细选，和商贩讨价还价，这些都让她觉得生活过得挺有意思。

对此现状，有专家表示，老人逛早市也是参与社会生活的一种重要方式。如果身体条件允许，时间安排妥当，逛早市的确有多重益处。一是锻炼身体。早上空气清新，出去走走有益身心；逛早市要腿动、手动、脑动，对老人肢体和脑力都有帮助。二是有利于社交。逛早市最好约个同伴，既可相互照应，又能分享购物的心得和喜悦。

专家提醒，老人逛早市虽然有益处，但也要留心很多问题。在一些空气流通条件较差或人流较大的市场，不要逗留太久，一般来说，半个小时至1个小时就要出来，最好能避开早上八九点钟的人流高峰；选购时，特别是食物，要注意卫生状况；一次购物不要太多，以免增加负担或失足摔倒；不要带太多钱，最好带些零钱，妥善保管，谨防失窃。     （刘洁  报道）