2、与流感患者至少保持一米的距离。当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应退到一米外,如果在楼梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转身,因为眼睛和鼻子是最易传染的。
3、常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时,所以要经常洗手。
4、在办公室、教室等人多的地方注意多通风。
5、加强锻炼,每天进行30-45分钟的有氧锻炼,增强你抵御流感的能力。
6、加强营养,多吃蛋白质和维生素丰富的食品,多喝水。
7、避免过度劳累,保证充足的睡眠。
8、一旦发现流感,请及时就医,加强护理,防止并发症的发生。
9、最后,如果您已患了感冒,那就应注意在咳嗽和打喷嚏时用手捂住口鼻,这样病菌就不会跑得老远去危害别人了。
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