双流新闻:挺进国道318，发现川藏南线每一站的神奇(12)

多数人初到高原，都有或轻或重头痛头晕乏力等高反症状，无规律可循；避免或减轻高反的最好方法是保持良好的心态。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内消失。
进入高原前，要养精蓄锐充分休息好，适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带的身体不适。

六、川藏线建议装备清单

1、物品类

防晒霜、唇膏（防止嘴唇干裂）、护手霜、墨镜、保温杯、雨具、手电或者头灯、个人专用药品等。

Tips：
防晒霜最好50倍以上，且属于必备物品