自从朋友圈流行起了微信运动晒步数，不少人走路走上了瘾，为了在朋友圈占据鳌头，不惜每天挤出大量的时间用来走路。一万多步，两万多步，，三万多步……然而走路，也会走出问题，27岁的市民王瑞（化名）日前因为暴走膝盖受伤，腿都打不直了。记者从四川省骨科医院了解到，今年因为暴走、运动过量、运动不科学等造成的运动伤门诊数量较去年增加了一倍。
每天20000步
一两个月后腿都打不直了
王瑞是一家医药公司的技术经理，爱好运动，为了以后能参加铁人三项，他开始挑战身体极限，爱上跑步和走路。“上午去打三个小时篮球后，下午还要再跑两个小时步或快走，之后还会去骑自行车。”王瑞说，因此身体经常处于超负荷运转状态。只要有时间就去运动，王瑞在朋友圈的步数大多数时候都超过20000步，“偶尔由于工作原因达不到，但每天无论如何要坚持12000步，这个是底线。”王瑞因此长期占据微信运动“排行榜”的第一位。
“坚持了一两个月后，我的整个膝盖，外侧和内侧都会疼，但一直没太注意，也去做过一些康复理疗。”王瑞说，之后在跑马拉松跑到10公里时膝盖就已经疼得受不了了，但他仍然坚持跑完了，“跑完之后腿都有点打不直了。”
王瑞来到省骨科医院检查，医生告诉他，他的膝盖疼是得了髌骨软化症。“就是由于不合理的运动方式，加上过度的运动，导致髌骨过度磨损。”省骨科医院运动医学科医生胡锐说，自从朋友圈流行起了微信运动晒步数，类似的情况越来越多。“今年我们科室每月接待的运动受伤门诊量在1100例左右，如果加上二楼直接来做康复训练的应该在1400例左右，这还没有算每天加号的情况。”胡锐说，这一数字较去年增加了至少一倍。
医生建议：走路不要“逞强”
出现不适立即停止
...
...
...
...
...
...
...