青羊新闻:西村竹林展太极 慢生活中习养生 ——秉正堂举办“太极与养生”讲座(3)

“其实联系太极拳的好处有很多，但也需要有针对性。”邬建卫认为，在弘扬和推广太极拳文化的过程中，不仅要调动居民们的学习热情，传播健康养生理念，更重要的是要让太极拳更加有针对性，适合不同的人群。

邬建卫举例道，例如年龄太大的人，在学习太极拳时就需要简单易学的招式，否则不容易记住，让人失去练习的信心；又比如，一些长期卧床和不便于行的人群，应有专门针对他们的“卧式太极”、“坐式太极”；还有针对身体某部位，如腰、腿、肩颈等，进行锻炼的太极。“所以对太极拳文化的研究还有很多方向，还需要付出更多的努力去推广。”

其实，对于大多数老百姓来讲，不管是太极拳养生，还是中医养生，“养生”这个词始终带着一丝神秘而复杂的色彩。对于很多养生推广专家而言，养生的确是一门深奥的“学问”，它是一种习惯，无法一蹴而就，但最重要的还是要养成一种适合自己的，健康的生活方式。

现实生活中，很多人早就懂得这些道理，但是却不知道适合自己的生活方式是什么，容易盲目跟风学习他人的做法，或者知道了自己应该做什么却不去做，无法坚持，这或许才是养生最难的地方。    （张静 摄影报道）