“该套动作可以整套锻炼，也可以分开锻炼，一般5分钟左右就可‘从头练到脚’。”胥江说，其实大家不用花钱买体育器材，也不用花时间进健身房，可以把该微运动融入日常生活和工作中，随时随地都可锻炼，真正实现“微运动，大健康”。同时，他也希望通过微运动的推广，让广大居民“动”起来，践行健康文明的生活方式，远离“久坐病”的危害。
推广 微运动教练将深入社区
据悉，此次培训是青羊区卫计局、青羊区文体旅局联合举办的第二期“微运动教练”暨三级社会体育指导员培训班，这是继去年3月培训全国首批“微运动教练”后，又一大规模的微运动推广活动，共有200名家庭医生、150名社区健康大使参加。
培训班上，学员除了学习五禽微运动外，四川大学体育学院副院长韩海军、青城太极第36代掌门刘绥滨还分别讲授了《中国成人身体活动指南》和“青城太极六式”。学员经过训练，将获得青羊区疾控中心和青羊区文体旅局分别颁发的《微运动教练》和《三级社会体育指导员》两本证书。
培训结束后，学员将深入社区推广“微运动”，辖区居民都可以学习，不但可以自己锻炼，而且经过培训考核，也可以成为微运动教练。“青羊区疾控中心将每季度举办一期培训班，大家可以到所在的社区卫生服务中心报名。”青羊区卫计局相关负责人表示，希望大家积极参与微运动推广工作，让微运动惠及更多的群众，为建设健康青羊做出积极的贡献。（张静 摄影报道）
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