双流新闻:高温下，双流街头发生的真实一幕，必须告诉大家！(3)

4．加强个人防护。选穿浅色衣服并根据作业需要配戴好各种防护用具，防止阳光曝晒。避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，戴好舒适透气的帽子，衣着宽松。

▎发生中暑我们该怎么做？

1.中暑症状的表现（1）先兆中暑。其症状为：在高温环境中劳动一段时间后，出现大量流汗、口渴、身体感到无力、注意力不能集中、动作不协调等症状，一般情况下此时体温正常或略有升高，但不会超过37.5度。（2）轻症中暑。其症状为：除有先兆中暑症状外，还可能出现头晕乏力，面色潮红，胸闷气短，皮肤灼热而干燥，体温在38.5度以上。此时如不及时救护，就会发生热晕厥或热虚脱。（3）重症中暑。一般是因未及时和未适当处理出现的轻症中暑（病人），导致病情继续严重恶化，随之出现昏迷、痉挛或手脚抽搐。此时中暑病人皮肤往往干燥无汗，体温升至40度以上，若不赶紧急救，很可能危及生命安全。

2．发生中暑的应急措施（1）有中暑先兆及轻症者：立即离开高温作业环境，到阴凉、安静、空气流通处休息，松解衣服，饮用清凉饮料（淡盐水或浓茶）。（2）重症或高热者需进行急救：a.迅速降温，置病人于凉爽通风处，解开衣服。b.可在病人头部、两腋下、腹股沟区等处放置冰袋。c.用冰水、冷水、酒精擦身或喷淋。最终使体温降至38度左右，并防止温度复升。d.按摩四肢，防止血液淤滞。（3）中暑的人忌大量饮水，应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可促使热痉挛的发生。（4）热痉挛者除上述处理外，给予饮用含盐饮料，有条件的静滴500～1000ml生理盐水。（5）对病情严重的病人，要立即动用各种手段，尽快把病人送往医院。

▎如何预防中暑？