温江新闻: 每逢佳节“胖三斤” 年后怎么吃才能刮油解腻 发布时间:2018-02-26 11:28

发布时间:2018-03-01 15:12   来源: 成都新闻网  Tag:
新闻导读: 每逢佳节“胖三斤” 年后怎么吃才能刮油解腻 发布时间:2018-02-26 11:28由成都新闻网采编:长假过后,除了“节后综合症”,相信还有一个问题也困扰着大家,那就是吃了太多美食,越来越胖,怎样才能快速刮油解腻,恢复良好的身体状况,也成为大家最关心的问题。 市民们普遍反...
    长假过后,除了“节后综合症”,相信还有一个问题也困扰着大家,那就是吃了太多美食,越来越胖,怎样才能快速刮油解腻,恢复良好的身体状况,也成为大家最关心的问题。
    市民们普遍反应,由于吃了大量的高能量食物,体重上升了不少,那么假期过后,我们应该如何刮油解腻? 
    小编从区中医院了解到,首先饮食应规律,多吃水果和新鲜的绿叶蔬菜等富含纤维素的食品。比如可以多吃山楂,因为山楂中含有的脂肪酶,能促进脂肪分解,对消化肉食的效果尤为显著。也可多吃苹果,苹果有丰富的膳食纤维,有利于肠胃蠕动,可以代谢体内热量,防止下半身肥胖。还有洋葱,因为洋葱能够减少人体对脂肪的吸收。


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