温江新闻: 每逢佳节“胖三斤” 医生建议：节后吃这三样可以刮油解腻 发布时间:2018-03-01 14:23
发布时间：2018-03-01 15:19 来源：
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新闻导读： 每逢佳节“胖三斤” 医生建议：节后吃这三样可以刮油解腻 发布时间:2018-03-01 14:23由成都新闻网采编：春节期间，走亲戚要吃、会朋友要吃、见老同学也要吃…… 很多人不是在吃，就是在去吃的路上…… “过年嘛，吃得多，长肉很正常，每逢佳节‘胖三斤’嘛……” 别骗自己了，才胖3斤吗？...
春节期间，走亲戚要吃、会朋友要吃、见老同学也要吃……
很多人不是在吃，就是在去吃的路上……
“过年嘛，吃得多，长肉很正常，每逢佳节‘胖三斤’嘛……”
别骗自己了，才胖3斤吗？胖了多少自己心里没数吗？
市民 陈子涵：年前120斤，年后125斤，主要是过年都吃大鱼大肉的，不吃素的。
市民 徐诗沛：过年我们吃了很多香肠腊肉海鲜之类的，又吃了很多糖，这些都容易长胖。
市民 王顺超 ：都说每逢佳节胖三斤，我也没有逃脱这个魔咒，春节吃得太好了，没办法。
市民 梁爽：春节吃多了，不仅有点胃胀，还长了两三斤。
但是，减肥不是一朝一夕的事，我们首先要做的，就是把春节期间吃进去的油腻“刮”出来。区中医院主任中医师、内科主任廖茂杰建议：饮食要规律，多吃水果和新鲜的绿叶蔬菜等富含纤维素的食品。第一可以多吃点山楂，因为山楂中含有的脂肪酶，能促进脂肪分解，起到助消化的作用，对消化肉食的效果尤为显著。第二是苹果，有丰富的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，可以代谢体内热量，防止下半身肥胖。第三就是洋葱，因为洋葱能够减少人体对脂肪的吸收。
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