温江新闻: 夏至养生：饮食清淡 看“世界杯”注意劳逸结合 发布时间:2018-06-22 11:11
小编从成都中医药大学温江门诊部中医了解到，第一就是饮食方面注意清淡，多吃“苦”味的食物，切记不要吃太多冰箱里刚拿出来的食物。第二就是睡子午觉，洗温水澡，以阴养阳。还可以听一些舒缓的音乐。
今年的夏至时节，正赶上火热的世界杯期间，很多人选择熬夜看球赛，医生也从养生的角度给出了建议：凌晨的球赛恰好是人们睡觉的最佳时段，应尽量减少熬夜时间，可以吃完晚饭后先补觉再看球赛，球赛休息间隙也要多喝水。
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