青羊新闻:专家：避开不利因素 预防季节性疾病(2)

冬天，人体受到冷刺激后，血液中有一种叫组织胺的物质增多，然后各种分泌物变得旺盛，胃酸也不例外。胃酸多了会刺激胃黏膜，加上冷空气或饮食寒凉以后，引发急性胃肠痉挛，所以胃病患者很多。患有慢性胃病、胃溃疡等疾病的人，病情可能进一步加重。

应对措施：需注意饮食，少食多餐，不暴饮暴食。少吃辛辣、刺激和寒凉的食物，多吃温软、易消化的食物，避免烟酒的刺激。另外，运动是产生阳气的好办法，冬天适当动一动，气血调和，胃肠道的循环会得到改善，慢性病的发生也会减少。

TOP3   心脑血管系统疾病

心脑血管系统疾病比较常见的有高血压、冠心病和脑梗塞等。高血压患者在冬天要特别留心，要是血压不稳定，很容易中风。寒流到来的时候，人体全身的血管处于收缩状态，外周血液少了，心脏加大往外泵血的功能，这时候，心脏的负担加重，血压升高。另一方面，室内暖气让人燥热，产生焦虑，继而引起肝气郁结，肝阳上亢，血压升高。

应对措施：控制血压和情绪很重要。饮食限盐、肥甘厚腻的食物少吃，耐寒能力要提高，中老年人保持大便通畅，对预防血压升高有一定的作用。高血压患者要坚持服药，按时检测血压，注意及时降压。而且老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药，一旦发病要尽快和急救机构取得联系。

TOP4　哮喘

冬季是呼吸道疾病容易肆虐的季节，哮喘就是其中之一。冬天里天气寒冷，受寒冷的刺激很容易诱发哮喘；发生肺部感染也容易诱发哮喘。此外，冬天里很多地方包括家庭容易门窗紧闭，导致室内空气污浊，加上有的家庭养宠物，在宠物的皮毛以及其他过敏原的刺激下，也都容易诱发哮喘。另外，运动不当也可能会诱发哮喘。