温江新闻: 瘦弱睡眠远离慢病 “3.21”世界睡眠日您的觉睡得还好吗？ 发布工夫:2017-03-21 12:46(3)
药物治疗
以上非药物治疗无效，则要抉择药物治疗。
“现实的”安眠药应具备以下特点：起效快、疗效好、耐受性好、不惹起依赖、停药不产生撤药症状（突然停药带来的反跳和症状加重）等。因为助眠药物种类繁多，某些药物能够由于滥用形成依赖和耐受，因此这里建议，利用催眠慌乱药物肯定要在医生指点下短期利用。如需求长期利用，应在医生指点下停止，并定期在肉体、心身专科医生处随访监测副作用，以及调整药物剂量。
失眠的常见误区
1、肯定要睡够7-8 小时，否则瘦弱会遭到影响；
2、睡前猛烈流动可能让人疲劳改善睡眠；
3、睡不着早些上床期待睡眠；
4、在床上看书、看电视来期待睡意；
5、晚上没睡好，早晨赖床补瞌睡或许抓住白天所有时机小睡；
6、即使有很重大的睡眠成绩也不愿就医或用药，害怕产生药物依赖；
7、把白天所有身材不适都归咎于失眠。
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